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頸椎病的飲食注意事項和禁忌

  1. 多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚。
  2. 要在不同的時間食用全穀物和含鈣的食物。
  3. 在食物中包含有蒜和蔥頭以及雞蛋,這些食物含硫,是健康骨骼必需的。
  4. 限量如下食物:杏仁,蘆筍,腰果,大黃和菠菜,這些食物含有草酸,抑制鈣吸收。
  5. 避免食用含磷的飲料和食物以及酵母產品。
圖:家庭保健講座系列——頸椎病的防治
攝於2015年5月房偉略醫師講課期間